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ケールとアボカドのグリーンジュース

低カロリーでデトックス効果のあるミネラルも豊富に含み、ダイエットにもピッタリです。

分量: 140ml

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材料
  • ケール15ml(30g 大1~2枚)
  • アボカド15ml(30g 約1/4個)
  • パイナップル 60ml(90g 約1/6~8個)
  • グレープフルーツ50ml(80g 約小1/2個)
  • バジル2~3枚
作り方

1. 食材の下準備をする。
 - ケールはジューサーの投入口に入るサイズでざく切りに、アボカドは皮と種を取り、2~3㎝角にカット。
 - グレープフルーツは皮をむき、小房に分けさらに半分にカット
 - パイナップルは皮と芯を取り、1㎝程度の厚さのイチョウ型にカット。
※食材の切り方について

2.ドラムにストレーナー(網目の細かいもの)をセットする。

3.ジュースキャップを閉じ、レバーを「Close」にして動作させる。

4. 食材を交互に投入する。(パイナップル→ケール→バジル→アボカド→グレープフルーツの順)

5. 最後の食材を入れる前にレバーを半開にし、グラスに注ぐ。

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