ケールとアボカドのグリーンジュース
低カロリーでデトックス効果のあるミネラルも豊富に含み、ダイエットにもピッタリです。
分量： 140ml
材料
- ケール15ml（30g 大1～2枚）
- アボカド15ml（30g 約1/4個）
- パイナップル 60ml（90g 約1/6～8個）
- グレープフルーツ50ml（80g 約小1/2個）
- バジル2～3枚
作り方
1. 食材の下準備をする。
- ケールはジューサーの投入口に入るサイズでざく切りに、アボカドは皮と種を取り、2～3㎝角にカット。
- グレープフルーツは皮をむき、小房に分けさらに半分にカット
- パイナップルは皮と芯を取り、1㎝程度の厚さのイチョウ型にカット。
※食材の切り方について
2．ドラムにストレーナー（網目の細かいもの）をセットする。
3．ジュースキャップを閉じ、レバーを「Close」にして動作させる。
4. 食材を交互に投入する。(パイナップル→ケール→バジル→アボカド→グレープフルーツの順)
5. 最後の食材を入れる前にレバーを半開にし、グラスに注ぐ。
熱を加えず（コールド）、圧搾し（プレス）、生の野菜や果物が持つ栄養素をできるだけ逃さず、自然に近い状態に仕上げるコールドプレスジュース。
「HUROMレシピ」では、旬の食材や悩み別のコールドプレスジュースやスープ、ジュース作りで余った搾りかすを使ったレシピをはじめ、ジュースづくりに欠かせない野菜や果物の効果･効能などをお届けします。
※当サイト内の記載は、製品でつくられるジュースの品質を保証するものではありません。
※食材の種類や産地・時期によってジュースの出来具合は異なります。
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