In My Day毎日私を元気にしてくれるもの
癒やされるひととき
朝のルーティン
心を整える時間
何より私を元気にしてくれるものは
自然そのままのヘルシーな野菜と果物
新鮮なたくさんの野菜と果物で毎日の私を元気に
搾りたての天然ジュースで今日もリフレッシュ
タレントの田中律子さんが
グローバルアンバサダーに就任。
自然体な笑顔が輝く田中さんが実践するヘルシーなライフスタイルについてインタビューしました。
田中律子が答える5つの質問
−健康美の秘訣とは−
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今って人生100年って言われているじゃないですか。
自分の足でちゃんと歩いて、美味しいものを食べて、好きな場所に行って、好きなことをする。それって健康じゃないと楽しめないですよね。だから自分を大切に大事にメンテナンスしていきたいなって思います。
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常にヨガをやったり、あとはサーフィンをしたり、ランニングをしたり、なるべく体を動かすようにしてます。あとは野菜と果物をなるべく摂るようにして、食生活を気をつけています。日焼けすることが多いから、抗酸化作用のある食材をチョイスすることが多いです。やっぱり私たちって、体は食べたもので作られているから、できるだけナチュラルな、いいものを摂るように心がけてます。
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そのまま食べたり、ジュースにしたりして摂っています。私、沖縄でバナナ、レモン、パッションフルーツ、ドラゴンフルーツ、グアバを栽培してて、その野菜やフルーツを収穫して食べるようにしています。沖縄はビーツがたくさんとれるので、お友達の無農薬で作っているビーツと人参のジュースが美味しくて大好きです。
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午前中はなるべく排泄の時間にしたいから、胃腸を整えるためにジュースを飲むことが多いです。
健康のためにりんご、ニンジン、キャベツを混ぜたCCAジュースを飲んでます。
味もおいしいし、しっかり栄養がチャージできる感じがします。
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野菜とフルーツって、たくさん食べようと思っても、なかなか食べられなくて大変ですよね。だけど、ヒューロムのジュースだと1杯で飲むことができるので本当に楽だし、飲み心地もサラサラして飲みやすい。ジュースにして飲むと、体にすっと染み渡るし、野菜とフルーツ本来の味や甘さを味わえる感覚があって、お通じも良くなるし、お肌にもいい感じがしてます。ヒューロムがあると栄養素と酵素をなるべく壊さずに美味しい栄養たっぷりのジュースがおうちで、しかも自分が飲みたい時に飲めるのがイイ!
WEB CM
田中律子プロフィール
1971年生まれ。東京出身。1984年にスカウトをきっかけに芸能界デビュー、
女優・歌手・タレントとして活躍し続けている。
自分の身体と心に向き合うために、芸能活動をしながらヨガインストラクターの資格を取得。
日本サップヨガ協会理事⻑として日本各地でヨガや、水の上でのサップヨガレッスンなどを行なう。
2006年にはサンゴを養殖し沖縄の海に移植する活動を行うNPO法人『アクアプラネット』を立ち上げ、
現在は理事⻑を務めている。
Instagram:https://www.instagram.com/ri2kotanaka/
体にやさしい ヒューロムジュース
野菜や果物をゆっくりプレスしながら
素材の水分と栄養素を抽出したヒューロムジュース。
搾汁工程で不要な繊維質を取り除くから
消化・吸収もスムーズで体にやさしい。
ナチュラルな栄養素で
心も体もリフレッシュ。
＼律子のルーティンレシピ／
CCAジュース
ビタミンやカリウム、β-カロテンを含むCCAジュース。水溶性の食物繊維も摂れるから、体の内側からキレイになりたい方にオススメ。健康や美容によい栄養素を手軽にチャージ。
ケールジュース
抗酸化ビタミンであるビタミンA、C、Eが豊富なケールのジュース。疲れた時の栄養チャージや体のコンディションを整えたい方にもオススメの一杯。
