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ブルーベリーとオレンジのジュース

アントシアニンやビタミンなど、積極的に摂取したい栄養素が豊富に含まれたジュース

分量: -

ブルーベリーとオレンジのジュース
材料
  • ブルーベリー 50g
  • ブラックベリー 50g
  • オレンジ 220g
  • 50g
作り方

1. オレンジは皮をむき半分にカットし、さらに4等分にします。梨は半分にカットし、さらに6等分 にします。ブルーベリーとブラックベリーはそのまま使用します。

2. ブルーベリーとブラックベリー、オレンジ、梨を投入し、搾汁します。

[TIP] 冷凍のブルーベリーやブラックベリーを使用する場合には、完全に解凍した上で使用してください。
梨はりんごで代用してもOKです。

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