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鉄分・葉酸補給 小松菜と果物のジュース

女性のからだに嬉しい栄養素が詰まったスムージー

分量: 1人分

鉄分・葉酸補給 小松菜と果物のジュース
材料
  • 小松菜3株
  • りんご1/2個
  • グレープフルーツ1個
  • レモン1個
作り方

1. 小松菜はざく切りにする。
りんごは皮をむいて芯と種を取り除き、4等分に切る。
レモン、グレープフルーツは皮をむいて種を取り除き、4等分に切る。

2.1をスロージューサーに投入し、搾汁する。


■調理時間:5分
■使用ジューサー:マイスター H320N(粗目ストレーナー)

”不足しがちな葉酸もスムージーにして飲むことで手軽に摂取できます♪
鉄分はビタミンCと一緒に摂ることでより吸収率が高まります。”

ばねやん

レシピ制作:ばねやん

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※当サイト内の記載は、製品でつくられるジュースの品質を保証するものではありません。
※食材の種類や産地・時期によってジュースの出来具合は異なります。

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