鉄分・葉酸補給 小松菜と果物のジュース
女性のからだに嬉しい栄養素が詰まったスムージー
分量： 1人分
材料
- 小松菜3株
- りんご1/2個
- グレープフルーツ1個
- レモン1個
作り方
1. 小松菜はざく切りにする。
りんごは皮をむいて芯と種を取り除き、4等分に切る。
レモン、グレープフルーツは皮をむいて種を取り除き、4等分に切る。
2.1をスロージューサーに投入し、搾汁する。
■調理時間：5分
■使用ジューサー：マイスター H320N（粗目ストレーナー）
”不足しがちな葉酸もスムージーにして飲むことで手軽に摂取できます♪
鉄分はビタミンCと一緒に摂ることでより吸収率が高まります。”
鉄分はビタミンCと一緒に摂ることでより吸収率が高まります。”
レシピ制作：ばねやん
熱を加えず（コールド）、圧搾し（プレス）、生の野菜や果物が持つ栄養素をできるだけ逃さず、自然に近い状態に仕上げるコールドプレスジュース。
「HUROMレシピ」では、旬の食材や悩み別のコールドプレスジュースやスープ、ジュース作りで余った搾りかすを使ったレシピをはじめ、ジュースづくりに欠かせない野菜や果物の効果･効能などをお届けします。
※当サイト内の記載は、製品でつくられるジュースの品質を保証するものではありません。
※食材の種類や産地・時期によってジュースの出来具合は異なります。
ONLINE SHOP
ピックアップ
